Pistácie

Podrobný popis

Pistácie sú jedným z najzdravších a najchutnejších orechových plodov, ktoré môžete nájsť. A keď sú solené, ich prirodzená chuť sa ešte viac zvýrazní. Tento článok sa zameria na výhody a prínosy, ktoré prináša konzumácia solených pistácií.

Výživové benefity solených pistácií

Pistácie sú bohaté na vlákninu, proteíny, zdravé tuky, vitamíny a minerály. Sú skvelým zdrojom vitamínu B6, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a tvorbu červených krviniek. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi a znižujú riziko chronických ochorení.

Solené pistácie obsahujú rovnaké výživové hodnoty ako nesolené, avšak poskytujú dodatočnú chuť, ktorá ich robí ideálnym snackom. Solené pistácie sú vynikajúce ako samostatný snack, alebo ako súčasť orechového mixu.

Solené pistácie obsahujú mononenasýtené a polyenasýtené tuky, ktoré sú prospešné pre srdcové zdravie. Tiež obsahujú značné množstvo vlákniny, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu a podporuje zdravie srdca a ciev.

Potenciál na kontrolu hmotnosti

Vďaka vysokému obsahu vlákniny a proteínov sú solené pistácie skvelým nástrojom pre kontrolu hmotnosti. Vláknina a proteíny pomáhajú zvyšovať pocit sýtosti, čo môže pomôcť zmierniť prejedanie a podporovať zdravú stravu.

Prečo si vybrať solené pistácie

Ak hľadáte zdravý a chutný snack, solené pistácie sú skvelou voľbou. Ich jedinečná chuť a výživa robia z nich ideálny snack na cesty, do práce alebo len tak na pochutnanie.

Na záver

Solené pistácie sú vynikajúcim príspevkom do každej stravy. Sú bohaté na živiny, ktoré podporujú celkové zdravie, a ich solená príchuť robí z nich obľúbený snack pre mnohých. Takže, či už hľadáte zdravý snack, ktorý podporuje srdcové zdravie, alebo len chutnú pochúťku na odpoledný snack, solené pistácie sú skvelou voľbou.

Výživová hodnota v 100g: Energetická hodnota: 2461 kJ / 586 kcal, tuk 46g z toho nasýtené mastné kyseliny 0,044g sacharidy 16,5g - z toho cukry 7,8g bielkoviny 21,13g, vláknina 10,3g,soľ 1g